Fett / Fettanteil von Mehl (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in g

Mehl (Durchschnitt) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Mehl (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Produktelemente bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.

Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehl (Durchschnitt)

0 g

stecken in 100 g Mehl (Durchschnitt)

Zusätzlich zum Fett-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Kohlenhydrate: 67.8 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 66.8 g

Ballaststoffe: 4.7 g

Eiweiß: 12.4 g

Wasser: 14.8 g

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Niacin: 1.26 mg

Folat: 19.8 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin E: 0.42 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 3.6 mg

Chlorid: 44 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 1.4 mg

 

Fett-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viel Fett beinhalten 100 g Mehl (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Fettanteil

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.4 g Fettanteil je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mehl (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mehl (Durchschnitt).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehl (Durchschnitt)

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Fettanteil-Anteil weiterer Nährmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehl (Durchschnitt) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehl (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Fett von 100 g Mehl (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehl (Durchschnitt) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü