Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Bauernbratwurst (auch Schweinsbratwurst genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Bauernbratwurst – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bauernbratwurst
Unabhängig von den Fett-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Bauernbratwurst zu sehen sind.
Fett: 19.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 16.9 g
Salz: 3.8 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.52 µg
Niacin: 3.94 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2270 mg
Calcium: 2.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Fett enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Schweinsbratwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 26.5 g Fettanteil je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Bauernbratwurst. (Artikel mit weniger als 1.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Schweinsbratwurst.
Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
In der nachfolgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Fett-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinsbratwurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweinsbratwurst mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Bauernbratwurst
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweinsbratwurst relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
