Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Mais (auch Zuckermais oder Gemüsemais genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mais – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Mais
Natürlich sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 15.7 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 47 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 0.3 mg
Chlorid: 7.3 mg
Calcium: 2.2 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Fett-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Mais bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fett je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mais. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung visualisiert deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüsemais.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So hoch ist der Fett-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Gemüsemais
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüsemais wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Mais – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
