Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Rahm (Durchschnitt) – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Neben den Fettanteil-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Fett-Anteile: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 68.6 g Fett pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 3.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Gesunde Öle und Fette: Eine Videoerklärung
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.
Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rahm
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Fett-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Rahm (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
