Fett / Fettanteil von Sauerkraut, in Essig eingelegt | Sauerkohl

Sauerkraut, in Essig eingelegt Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt (auch Sauerkohl genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Sauerkraut, in Essig eingelegt: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt

Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.7 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 1.3 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 91.4 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 17 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 550 mg

Chlorid: 1160 mg

Calcium: 36 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Fett enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Fett beinhalten 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fettanteil

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fettanteil je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Sauerkohl.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sauerkraut, in Essig eingelegt

Bestandteile Karotte

Bestandteile Rande

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Kopfsalat

 

Gemüse aus dem Discounter: Ergänzende Informationen im Video

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter zeigen.

Wie hoch ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sauerkohl mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sauerkohl mit welcher Sportart gelingt.

1.52 Minuten Joggen

3.45 Minuten Radfahren

2.53 Minuten Skifahren

2.18 Minuten Fußball

2.71 Minuten Basketball

4.22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fettanteil-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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