Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 9 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Bestandteile: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das nachfolgende Video zeigt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Fett-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
