Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardellenpaste
0 g
stecken in 100 g Sardellenpaste
Logischerweise sind abgesehen von den Fett-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Fett-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Fett enthalten 100 g Sardellenpaste im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 11 g Fettanteil pro 100 g und daher weniger als 100 g Sardellenpaste. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardellenpaste.
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Fett-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Sardellenpaste
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sardellenpaste relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
