Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lachs, Zucht – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Neben dem Fettanteil-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Fettanteil-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fett beinhalten 100 g Lachs, Zucht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte rund 5.4 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Lachs, Zucht. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fett flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Weitere Infos in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt anderer Lebensmittel mit Lachs?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Fettanteil-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lachs, Zucht sehr viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
