Scholle Fett | Fettanteil von Goldbutt

Scholle Essen und Trinken Fischgerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Scholle (auch Goldbutt genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Scholle

0 g

stecken in 100 g Scholle

Sicherlich sind zusätzlich zum Fett-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 17.1 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 79.7 g

Vitamin A: 16 µg-RE

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: 1.5 µg

Niacin: 4 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 1.5 mg

Vitamin D: 3 µg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 61 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 53 µg

Zink: 0.5 mg

 

Fett-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Wie viel Fett enthalten 100 g Scholle bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Fettanteil

Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 5.8 g Fett pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Goldbutt. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung visualisiert daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Scholle.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Scholle

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Flunder

Bestandteile Hecht

Bestandteile Felche

Bestandteile Seelachs

 

Was Sie zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.

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Fettanteil-Anteil anderer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Goldbutt ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scholle mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Fett von 100 g Goldbutt – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Goldbutt sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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