Fett / Fettanteil von Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse im Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 7.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 17.5 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.9 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 66.1 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 234 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.19 µg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 21 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.36 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 1.1 mg

 

Fett-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Fettanteil

Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte etwa 9 g Fettanteil pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Ein Anleitungsvideo

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Fett-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Fett-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

23 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

38 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse relativ wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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