Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Lyoner enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lyoner: Fett & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Lyoner
Abgesehen vom Fett-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Fett-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Fett enthalten 100 g Lyoner im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 26.5 g Fett je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lyoner. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Video zum Thema vegetarische Ernährung
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.
Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Fett-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lyoner
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lyoner mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
20 Minuten Joggen
44 Minuten Radfahren
33 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
35 Minuten Basketball
54 Minuten Volleyball
Fettanteil von 100 g Lyoner – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lyoner relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.