Lyoner Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Lyoner Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Lyoner enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Lyoner: Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Lyoner

Abgesehen vom Fett-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 21.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 11.5 g

Salz: 2.1 g

Wasser: 62.9 g

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 2.6 mg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 39.7 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 170 mg

Natrium: 850 mg

Chlorid: 1160 mg

Calcium: 6.5 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.5 mg

Zink: 1.3 mg

Selen: 6.1 µg

 

Fett-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Fett enthalten 100 g Lyoner im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Fettanteil

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 26.5 g Fett je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lyoner. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung visualisiert deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Lyoner.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Pantli

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Leberwurst

 

Video zum Thema vegetarische Ernährung

Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.

Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Fett-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lyoner

Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lyoner mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

20 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Lyoner – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lyoner relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü