Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Maisgrieß, trocken (auch Polenta genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Maisgrieß, trocken: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Maisgrieß, trocken
Abgesehen vom Fett-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 73.8 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 72 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 8.8 g
Wasser: 11 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 80 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Fett-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Maisgrieß, trocken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.4 g Fett pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Polenta. (Artikel mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Polenta.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Ratgeber im Video
Das folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Maisgrieß, trocken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Maisgrieß, trocken mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Maisgrieß, trocken mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Maisgrieß, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Maisgrieß, trocken sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
