Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Erbse, reif, getrocknet (auch Erbse, geschält, getrocknet genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Erbse, reif, getrocknet – Fettanteil & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Erbse, reif, getrocknet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Fett-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 51.9 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 39.4 g
Ballaststoffe: 11.6 g
Eiweiß: 21.3 g
Wasser: 11.2 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.79 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3 mg
Folat: 200 µg
Pantothensäure: 1.49 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 6.6 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Fettanteil enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Erbse, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.3 g Fettanteil pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Erbse, geschält, getrocknet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Erbse, reif, getrocknet.
Welche Dinge Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel mit Erbse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, geschält, getrocknet ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbse, reif, getrocknet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Erbse, reif, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erbse, reif, getrocknet sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
