Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Orange (auch Apfelsine genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Orange – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Orange
Ganz klar sind abgesehen von den Fett-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 8.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 78 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 53 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Fettanteil enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Apfelsine im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.4 g Fett pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfelsine. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfelsine.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Fett-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Orange
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfelsine verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Orange: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelsine sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
