Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Weizenkleie (auch Speisekleie genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkleie
0 g
stecken in 100 g Weizenkleie
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 45.1 g
Eiweiß: 15.2 g
Wasser: 11.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.51 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 18 mg
Folat: 195 µg
Pantothensäure: 2.25 mg
Vitamin E: 2.7 mg-ATE
Kalium: 1340 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 67 mg
Magnesium: 480 mg
Phosphor: 1140 mg
Eisen: 16 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 9.2 mg
Wie viel Fettanteil enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Weizenkleie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 6.4 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Speisekleie. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Speisekleie.
Teigwaren und Abnehmen – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
Wie hoch ist der Fett-Anteil anderer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Fett-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Speisekleie
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Speisekleie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Speisekleie mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Weizenkleie
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Fettanteil-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Speisekleie relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
