In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erdnuss, geröstet – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Fett enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 44.5 g Fett pro 100 g und daher weniger als 100 g Erdnuss, geröstet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1.5 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss, geröstet.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ein Videoratgeber
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
So hoch ist der Fettanteil-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Erdnuss, geröstet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fett von 100 g Erdnuss, geröstet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Erdnuss, geröstet relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
