Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind neben den Fett-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Fett-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 5.8 g Fettanteil pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Zusätzliche Infos zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Anleitungsvideo ansehen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
