Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoff ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Neben dem Fettanteil-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Fett-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fett beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 9 g Fett pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fettanteil fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami und Sandwich
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
