Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff im Überblick ein.
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Fett & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Fettanteil-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 29.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.1 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.73 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 6.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 7.4 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel mit Filet
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Fett-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
