Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Pistazie enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pistazie
stecken in 100 g Pistazie
Sicherlich sind unabhängig von den Fett-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 45.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 10 g
Eiweiß: 23.8 g
Wasser: 3.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.5 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 58 µg
Pantothensäure: 0.52 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 29.8 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.3 mg
Fett-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fett enthalten 100 g Pistazie bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 44.6 g Fettanteil je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Pistazie. (Artikel mit weniger als 1.5 g Fettanteil fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Weitere Informationen im Erklärungsvideo
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Wie groß ist der Fett-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Fettanteil-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pistazie ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pistazie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Pistazie mit welcher Sportart gelingt.
48 Minuten Joggen
108 Minuten Radfahren
79 Minuten Skifahren
68 Minuten Fußball
85 Minuten Basketball
132 Minuten Volleyball
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Pistazie
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pistazie ca. durchschnittlich viel Fett enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.