Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) – Fett & andere Inhaltsstoffe
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Neben den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) zu sehen sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Fett-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.3 g Fettanteil je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (Produkte mit weniger als 0.9 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Innereien
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
