In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Zwetschge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Zwetschge – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zwetschge
Selbstverständlich sind unabhängig vom Fettanteil-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Zwetschge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 0.4 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwetschge. (Artikel mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zwetschge.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Tutorial im Video
Das nachfolgende Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschge
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fett von 100 g Zwetschge – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwetschge sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
