Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve): Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 17.7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.8 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.1 mg
Fett-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0.4 g Fett pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
Fett-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruit Cocktail
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fettanteil von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruit Cocktail relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
