Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Kürbis (auch Riesenkürbis genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis
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stecken in 100 g Kürbis
Selbstverständlich sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.3 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 2149 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Fettanteil enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Riesenkürbis im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fett je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Riesenkürbis. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Riesenkürbis.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Riesenkürbis mit welcher Sportart funktioniert.
Fett von 100 g Kürbis: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Riesenkürbis sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
