Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Baumnussöl enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Fettanteil & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Baumnussöl
stecken in 100 g Baumnussöl
Abgesehen vom Fett-Gehalt sind sicherlich auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Baumnussöl gezeigt sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 69.6 g
Vitamin E: 5.55 mg-ATE
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Baumnussöl bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 66.7 g Fett je 100 g und folglich weniger als 100 g Baumnussöl. (Produkte mit weniger als 3.3 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Gesunde Öle und Fette: Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Bereich gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Fettanteil-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussöl ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Baumnussöl mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
72 Minuten Joggen
164 Minuten Radfahren
120 Minuten Skifahren
103 Minuten Fußball
129 Minuten Basketball
200 Minuten Volleyball
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Baumnussöl
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Baumnussöl relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.