In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rührei, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Fettanteil-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 394 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 10.8 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 40.4 µg
Pantothensäure: 1.61 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 9.6 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.3 mg
Gerichte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rührei, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 9 g Fettanteil je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rührei, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Fett-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rührei
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Rührei, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Fett-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei, zubereitet relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
