Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Marmorkuchen (auch Marmorcake genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marmorkuchen
stecken in 100 g Marmorkuchen
Unabhängig vom Fettanteil-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 19.7 g
davon Stärke: 22.7 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 32 g
Vitamin A: 182 µg-RE
Betacarotin: 57 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 8.9 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Marmorcake bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 15 g Fett pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Marmorkuchen. (Produkte mit weniger als 0.2 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Gesunde Süßigkeiten – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Marmorcake ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marmorkuchen abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
29 Minuten Joggen
65 Minuten Radfahren
48 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
51 Minuten Basketball
79 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Marmorkuchen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Marmorkuchen relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.