Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Pflaume enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Pflaume: Fett & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Pflaume
Zusätzlich zum Fett-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83.7 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Pflaume bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.4 g Fett pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pflaume. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Videotutorial zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Fettanteil-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Pflaume
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pflaume.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pflaume mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
3.8 Minuten Joggen
8.7 Minuten Radfahren
6.4 Minuten Skifahren
5.5 Minuten Fußball
6.9 Minuten Basketball
10.7 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Pflaume
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaume sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.