Fett / Fettanteil von Krustentiere (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle

Krustentiere (Durchschnitt) Essen und Trinken Fischgerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.

Krustentiere (Durchschnitt) – Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

Selbstverständlich sind abgesehen vom Fettanteil-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 123 mg

Kohlenhydrate: 1 g

davon Stärke: 0.4 g

Eiweiß: 15.5 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 82.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.45 µg

Niacin: 3.84 mg

Folat: 15.5 µg

Pantothensäure: 0.75 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin E: 1.16 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 270 mg

Calcium: 30 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 170 µg

Zink: 2.7 mg

 

Wie viel Fett enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viel Fett beinhalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Fett

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 5.8 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.3 g Fett flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Krustentiere (Durchschnitt).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Krustentiere (Durchschnitt)

Bestandteile Sardine

Bestandteile Egli

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Flunder

 

Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.

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Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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