Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Sojasprossen (auch Sojakeime genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten ein.
Sojasprossen: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sojasprossen
Logischerweise sind zusätzlich zu den Fett-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.6 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 160 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 30 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Fettanteil enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Sojakeime bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.6 g Fettanteil pro 100 g und daher weniger als 100 g Sojasprossen. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sojakeime.
Diese Aspekte sollten Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
So groß ist der Fettanteil-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sojakeime wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojakeime abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sojakeime mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sojasprossen
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sojasprossen relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
