Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Sicherlich sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.3 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 163 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 17.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.6 mg
Fett-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Fett enthalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 9 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel mit Sauce
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fettanteil und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
