In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Olive, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Olive, grün – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Olive, grün
Zusätzlich zum Fett-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Fettanteil-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Fett enthalten 100 g Olive, grün im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 46.5 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Produkte mit weniger als 1.5 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, grün.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Weitere Infos in der Videoerklärung
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
So hoch ist der Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Olive
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Fett-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Olive, grün
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, grün mit welcher Sportart funktioniert.
Fett von 100 g Olive, grün – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
