Fett / Fettanteil von Lammragout mit Sauce, zubereitet | Voressen

Lammragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Lammragout mit Sauce, zubereitet: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet

Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 38 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 1.5 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 11.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 77.6 g

Vitamin A: 168 µg-RE

Betacarotin: 724 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 1.24 µg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 2.8 µg

Vitamin E: 0.98 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 8.9 mg

Phosphor: 85 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.5 mg

 

Wie viel Fett beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Fettanteil

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 9 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Voressen. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fett fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Voressen.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lammragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Videoerklärung

Das hierauf folgende Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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Fett-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sauce

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Voressen

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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