Fett / Fettanteil von Palmöl – Palmfett | Vergleich & Tabelle in g

Palmöl - Palmfett Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 ml Palmöl – Palmfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Palmöl – Palmfett

0 g

stecken in 100 ml Palmöl – Palmfett

Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 88.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 41.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g

Wasser: 1.2 g

Vitamin E: 8.55 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 0.9 mg

Magnesium: 0.9 mg

Phosphor: 0.9 mg

Jod: Spuren

 

Fettanteil-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Fett beinhalten 100 ml Palmöl – Palmfett bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Fettanteil

Im Mittelwert enthalten weitere Fette und Öle rund 67 g Fett pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Palmöl – Palmfett. (Produkte mit weniger als 3.3 g Fett flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Palmöl – Palmfett.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Palmöl - Palmfett

Bestandteile Margarine

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Baumnussöl

 

Gute und schlechte Fette: Eine Anleitung im Video

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Fett-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Fett-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Palmöl – Palmfett

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Palmöl – Palmfett mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

64 Minuten Joggen

145 Minuten Radfahren

107 Minuten Skifahren

92 Minuten Fußball

114 Minuten Basketball

178 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 ml Palmöl – Palmfett – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Palmöl – Palmfett relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü