Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Fett & andere Produktelemente von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Fettanteil-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.49 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 4.2 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 2160 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 26.6 g Fett pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung illustriert aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Welche Aspekte Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
