Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Apfel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel
0 g
stecken in 100 g Apfel
Sicherlich sind unabhängig von den Fett-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Unterschiedliche Früchte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Apfel im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0.4 g Fett je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Apfel. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfel.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Fett-Anteil weiterer Lebensmittel mit Apfel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfel wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Apfel
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfel relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
