Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 ml Distelöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine, andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Distelöl – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Distelöl
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Fett-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 68 g
Wasser: 0.5 g
Vitamin E: 39.6 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Fettanteil-Gehalt: Verschiedene Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 ml Distelöl bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 67 g Fett pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Distelöl. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Distelöl.
Gesunde Öle und Fette – Zusätzliche Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette.
So hoch ist der Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Distelöl wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Distelöl abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fett von 100 ml Distelöl – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 ml Distelöl relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
