Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Gemüsegratin, gebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gemüsegratin, gebacken – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Gemüsegratin, gebacken
Zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 39.7 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 28.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Gemüsegratin, gebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 9 g Fett pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gemüsegratin, gebacken. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüsegratin, gebacken.
Welche Dinge Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Fett-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüsegratin, gebacken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gemüsegratin, gebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Gemüsegratin, gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fett-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Gemüsegratin, gebacken sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
