Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Salbei enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Salbei – Fett & andere Produktelemente
0 g
stecken in 100 g Salbei
Sicherlich sind abgesehen vom Fettanteil-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Salbei zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 6.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 1.7 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 471 µg-RE
Betacarotin: 2780 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 0.92 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 69 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.8 mg
Fett-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Salbei im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine interessante Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Salbei. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Salbei.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Fettanteil-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Salbei
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salbei mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fett-Anteil von 100 g Salbei
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Salbei sehr viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
