Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Mayonnaise enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten, Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe sowie andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Mayonnaise: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise
Abgesehen von den Fettanteil-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 81.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 43.7 mg-ATE
Kalium: 25 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 46 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.2 mg
Fettanteil-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Mayonnaise bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 67.2 g Fettanteil je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mayonnaise. (Produkte mit weniger als 3.3 g Fett flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise.
Gesunde Öle und Fette: Zusätzliche Infos in der Videoerklärung
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Anteil von 100 g Mayonnaise
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
