Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Banane, getrocknet: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Banane, getrocknet
Logischerweise sind neben dem Fettanteil-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Früchte im Fett-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Banane, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0.4 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.
Gesunde Früchte – Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Banane, getrocknet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fett-Anteil von 100 g Banane, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fettanteil-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
