Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Gehacktes
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stecken in 100 g Rind, Gehacktes
Abgesehen vom Fettanteil-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Wie viel Fett beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rind, Gehacktes im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Fleischwaren und Innereien rund 7.3 g Fett pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Hackfleisch. (Artikel mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hackfleisch.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rind
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Fett-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Gehacktes
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Gehacktes mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Rind, Gehacktes
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Gehacktes etwa durchschnittlich viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
