Preiselbeere Calcium (Ca) | Moosbeere im Vergleich & Tabelle in mg

Preiselbeere Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Preiselbeere

0 mg

stecken in 100 g Preiselbeere

Selbstverständlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7.1 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 12 mg

Vitamin E: 0.99 mg-ATE

Kalium: 70 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 10 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Moosbeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 23.3 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Moosbeere. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Moosbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Banane

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Zwetschge

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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So groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Preiselbeere ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Moosbeere abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Moosbeere: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Preiselbeere relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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