In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Stangensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stangensellerie
0 mg
stecken in 100 g Stangensellerie
Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 94.4 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 570 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Stangensellerie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 54.5 mg Calcium je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Stangensellerie. (Artikel mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Stangensellerie.
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Stangensellerie
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Stangensellerie abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Stangensellerie – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Stangensellerie ca. durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
