Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Rind, Schulter, Braten enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Schulter, Braten
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten
Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 61 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten. (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Calcium von 100 g Rind, Schulter, Braten: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Schulter, Braten sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.