Calcium (Ca) von Linse, geschält, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Linse, geschält, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Linse, geschält, getrocknet – Calcium & andere Substanzen

0 mg

stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet

Ganz klar sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 48 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 43.3 g

Ballaststoffe: 10.4 g

Eiweiß: 27 g

Wasser: 10.9 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.68 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 88 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 900 mg

Natrium: 1.4 mg

Chlorid: 84 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 83 mg

Phosphor: 390 mg

Eisen: 5.6 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, geschält, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, getrocknet

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Linse?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, getrocknet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Linse, geschält, getrocknet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü