Kaki Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Kaki Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kaki enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaki

0 mg

stecken in 100 g Kaki

Logischerweise sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 80.7 g

Vitamin A: 69 µg-RE

Betacarotin: 129 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 7 mg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kaki bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 23.3 mg Calcium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kaki. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung offenbart dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaki.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaki

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Apfelsaft

 

Videoerklärung – Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kaki ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kaki abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kaki

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaki etwa durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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