Calcium (Ca) von Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) | Vergleich

Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.

Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 24.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 153 mg

Kohlenhydrate: 11.5 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 9.7 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 8.5 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 54.8 g

Vitamin A: 224 µg-RE

Betacarotin: 72 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.34 µg

Niacin: 0.76 mg

Folat: 8.9 µg

Pantothensäure: 0.59 mg

Vitamin C: 4.2 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: 0.54 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 750 mg

Calcium: 49 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 9.9 µg

Zink: 1 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 76.3 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Das sollten Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen

Der folgende Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.

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