Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 10.6 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 9.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 76.4 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
