Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Calcium & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Innereien und Kotelett
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
